EXPERTS OPINION

EXPERTS OPINION

Αθλητισμός, υδατάνθρακες, και πρωτεΐνες στο μικροσκόπιο

Tο κυρίαρχο ζητούμενο των ατόμων που ασχολούνται με δυναμικά αθλήματα είναι το πως θα αυξήσουν τη μυϊκή τους μάζα. Με βάση τα τελευταία δεδομένα είναι βέβαιο, πως πέρα από την προπόνηση με βάρη, η ενδεδειγμένη διατροφή είναι αυτή που...

Η σημασία της ψυχολογικής προετοιμασίας στον αθλητισμό

Πολύ συχνά  ακούμε από τα Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης και από πολλούς αθλητές αλλά και προπονητές την έκφραση “ καλή και κακή” ψυχολογία ως στοιχείο που επηρέασε την έκβαση του αγώνα. Στην επιστήμη της αθλητικής ψυχολογίας, βεβαίως, δεν υφίσταται κανένας  ορισμός...

Μ. Παπαμανώλης: Η σημασία των ισομετρικών ασκήσεων στους τραυματισμούς

Ισομετρική θεωρείται η άσκηση κατά την οποία ο μυς συσπάται, χωρίς να κινείται η άρθρωση ή να αλλάζει το μήκος του.Κατά την ισομετρική άσκηση ενώ υπάρχει μυϊκή συστολή και παρόλο που η δύναμη μας αυξάνει προς τη μέγιστη ...

BACKSTAGE

BEST OF